打開情緒寶盒，5招互動培養孩子同理心

「全部的玩具都是我的」、「不管，我想要就是要」這些對話是否並不陌生？

現今社會因少子化關係，獨生子女在家中缺乏與同齡孩子相處的經驗，沒有機會練習「同理他人」，較易出現以自我為中心的行為，往往衍生出孩子對挫折容忍度低、易怒，易與他人產生衝突等問題。

為何需要培養孩子的同理心？

「同理心」，指能夠以對方立場設身處地思考、於人際交往過程中能體會他人的情緒和想法、理解其立場與感受，換位思考和處理問題。

具有同理心的孩子更能懂得如何聆聽他人、以他人的立場理解與處理問題，在處事上具有彈性、善良及受人喜歡，這些因素能造就孩子在將來具有較好的社會適應能力及人際關係。

然而同理心並非與生俱來的能力，是需要經由不斷的人際互動經驗與學習的。因此在日常生活中，爸爸媽媽可以練習運用以下方式，培養孩子的同理心。

把握5大絕招，自然養成「同理心」

第一招：情緒面面觀，引導孩子認識並覺察自己擁有的情緒

每個人都會有情緒，當然孩子也會有，只是當孩子出現情緒時，往往還沒學會如何面對，這時候父母就扮演著重要的角色。如何去覺察並加以引導，孩子亦會從父母處理的態度中潛移默化地學習。

所以陪伴孩子發覺與認識情緒，鼓勵其說出感覺，並接續討論與溝通，自然而然，孩子就能學會關照自我狀況及理解他人。

第二招：「悅」讀，親子共讀不可少

父母可以透過親子共讀的方式增加陪伴孩子的時間，藉由繪本內容帶入孩子的生活經驗，引導孩子觀察他人的情緒及發掘情緒出現的原因，從當中學習同理他人的情緒。

第三招：從遊戲中練習同理他人感受

「扮家家酒」這個常見的互動遊戲，卻是能讓孩子學習換位思考的重要活動，在角色扮演中，孩子開始練習當爸爸、媽媽、手足，以不同的角色進行遊戲，在遊戲中陪著孩子互換角色，藉由不同角色之間的對話，讓孩子練習設身處地站在他人立場思考，從中引導孩子認識不同角色的感受並與孩子討論。

第四招：增加生活體驗，人際溝通不卡關

生活中不可或缺的戶外活動，例如踏青、戲水，或是參加夏令營等，除了能增進孩子肢體活動的靈活度，亦可增加其生活經驗的豐富度。參加活動時，孩子會面臨與同儕的各種互動情境，父母可在過程中引導孩子觀察、傾聽，同理同儕的情緒，並給予回應。也可在事後與孩子一起討論，如日後遇到相似情境時，該怎麼面對與反應。

第五招：父母並肩作戰，教養態度勿分歧

父母的教養態度對孩子的成長有極大的影響力，雙親一致的態度能使孩子在生活、規矩應對上能有所依循，孩子情緒亦會相對的穩定。

同理心的養成並非一蹴可幾，如果希望孩子能真正設身處地為他人著想，站在他人角度去體會，父母必須善加利用適當的情境說明解釋，而過程當中不僅是單向教導，更多的是以分享討論的方式，讓孩子對「同理他人」的重要性產生認同。

從小培養與激發孩子同理心成長，等同於幫助孩子裝備滿滿的幸福感與良善的力量，迎向美好未來。